Bananowa kasza manna z musem owocowym
Kasza manna – smak dzieciństwa wielu z nas i przepis na słodkie, lekkie śniadanie albo kolację. Na samą myśl cieknie Ci ślinka? Nasza bananowa kasza manna z musem owocowym sprawi, że zakochasz się od pierwszego kęsa! Jej sekret tkwi w dodatku słodkich bananów, które nadają kaszy totalnie niepowtarzalny smak i aromat. Całość warto podać z kwaskowatym musem owocowym i po prostu…cieszyć się pysznym posiłkiem. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
511 kcal
Kalorie
32g
Białko
13g
Tłuszcze
75g
Węglowodany
12g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
kaszy manny30 g
mleka1 szklanka(250 g)
banana0,5 sztuki(60 g)
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
masła2 łyżeczki(10 g)
malin150 g
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Maliny oraz erytrol umieszczamy w garnuszku i podgrzewamy do czasu, aż owoce zaczną się rozpadać. Gorące owoce przecieramy przez sitko, żeby pozbyć się pestek.
2
Kaszę przygotowujemy na mleku według instrukcji na opakowaniu.
3
Gorącą, ugotowaną kaszę mieszamy z masłem, tak by się rozpuściło. Następnie dodajemy banana, jogurt i całość blendujemy na gładką masę.
4
Gotową kaszę przekładamy do miseczki i polewamy musem owocowym.