Bananowa owsianka z malinami
Czy wiesz, że wystarczy tylko 5 składników, aby móc cieszyć się pełnym energii, zdrowym śniadaniem? Bananowa owsianka z malinami to idealne połączenie słodkiego banana i kwaskowatych malin, a to wszystko bez grama dodatkowego cukru. Obiecujemy, że takie śniadanie dostarczy Ci składników odżywczych niezbędnych, aby dobrze rozpocząć dzień!
📊 Wartości odżywcze
457 kcal
Kalorie
16g
Białko
7g
Tłuszcze
81g
Węglowodany
12g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych górskich8 łyżek(80 g)
malin210 g
ksylitolu1,5 łyżki(23 g)
mleka 1,5%2 szklanki(500 g)
bananów2 sztuki(240 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Zagotowujemy mleko. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do miękkości, co jakiś czas mieszając.
2
Do owsianki dodajemy pokrojonego banana, ksylitol. Mieszamy.
3
Posypujemy malinami. Smacznego!