Bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem
Czy wiesz, że śniadanie złożone z płatków owsianych wcale nie musi być nudne? Nasz bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem jest na to świetnym dowodem! Danie to łączy w sobie słodki smak banana, z kwaskowatym jabłkiem oraz orzechami włoskimi i czekoladą. Na tak przygotowane śniadanie skuszą się nie tylko fani owsianki, ale również Ci, którzy zwykle za nią nie przepadają!
📊 Wartości odżywcze
587 kcal
Kalorie
18g
Białko
18g
Tłuszcze
95g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych4 łyżki(40 g)
mieszanki orzechów10 g
gorzkiej czekolady0,1 sztuki(10 g)
jogurtu naturalnego10 opakowań(200 g)
jabłka1 sztuka(150 g)
banana1 sztuka(120 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Orzechy oraz czekoladę siekamy i w miseczce mieszamy z płatkami owsianymi i cynamonem.
2
Dodajemy jogurt i pokrojone owoce. Smacznego!