Bowl śniadaniowy z jabłkiem i kaki
Lubisz płatki owsiane, ale znudziły Ci się klasyczne owsianki? Nasz bowl śniadaniowy z jabłkiem i kaki to idealne rozwiązanie Twojego problemu! Ta niezwykle wartościowa propozycja śniadania na słodko łączy w sobie wartościowe płatki owsiane, kwaskowate jabłko, słodki owoc kaki i… gorzką czekoladę! Czy to połączenie nie brzmi pysznie?
📊 Wartości odżywcze
646 kcal
Kalorie
18g
Białko
18g
Tłuszcze
113g
Węglowodany
18g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych4 łyżki(40 g)
mieszanki orzechów10 g
gorzkiej czekolady0,1 sztuki(10 g)
jogurtu naturalnego0,5 opakowania(200 g)
jabłka1 sztuka(150 g)
kaki1 sztuka(250 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Owoce myjemy i kroimy na kawałki.
2
Orzechy oraz czekoladę siekamy, mieszamy w miseczce z płatkami owsianymi i cynamonem.
3
Dodajemy jogurt i owoce. Smacznego!