Bułka na mleku – z konkursu Podopiecznych
Masz ochotę na coś lekkiego? Coś, co przypomni Ci czasy dzieciństwa? Bułka na mleku to przepis, który łączy pokolenia! Kajzerka nasiąknięta ciepłym mlekiem otula niczym puszysty koc, a podana z jabłkiem, cynamonem i orzechami stanowi całkiem pełnowartościową opcję. Co więcej – takie danie dostarcza mocy wapnia i polifenoli. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
419 kcal
Kalorie
17g
Białko
15g
Tłuszcze
59g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
kajzerki 1 sztuka
mleka 1 szklanka
erytrolu 2 łyżeczki
jabłka 0.5 sztuki
cynamonu 0.5 łyżeczki
orzechów nerkowca 20 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Bułkę rwiemy na małe kawałki i wkładamy do miseczki.
2
W garnku podgrzewamy mleko na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia.
3
Dodajemy erytrol i mieszamy, aż się rozpuści.
4
Ciepłe mleko wlewamy do miseczki z bułką i mieszamy, aż bułka wchłonie mleko i stanie się miękka.
5
Jabłko kroimy w drobną kostkę, orzechy drobno siekamy. Dodajemy do dania. Całość posypujemy cynamonem.
6
Podajemy od razu, najlepiej na ciepło.