Buraczany hummus z warzywami
Zdrowa przekąska na imprezę? A może coś do schrupania podczas wieczoru z serialem? Postaw na nasz przepis – czyli buraczany hummus z warzywami! Potrzebne Ci będą: domowej roboty hummus z dodatkiem buraków, świeże warzywa, pieczywo i pestki dyni. Całość jest naprawdę prosta w przygotowaniu, a do tego świetnie syci i dostarcza mocy witamin z grupy B, błonnika, żelaza czy beta-karotenu. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
487 kcal
Kalorie
17g
Białko
17g
Tłuszcze
74g
Węglowodany
17g
Błonnik
🥘 Składniki
hummusu buraczanego 100 g
chleba żytniego razowego 3 kromki
ogórka świeżego 1 sztuka
marchewki 1 sztuka
pestek dyni 15 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Hummus przygotowujemy zgodnie z przepisem: https://centrumrespo.pl/przepisy/hummus-buraczany/
2
Pieczywo smarujemy hummusem. Warzywa kroimy na kawałki.
3
Kanapki posypujemy pestkami dyni. Do kanapek podajemy pokrojone warzywa.