Burger wołowy z serem cheddar
Klasyczny burger z wołowiną to posiłek Twoich marzeń? A wiesz, że na diecie wcale nie musisz z niego rezygnować? Nasz burger wołowy z serem cheddar to idealny dowód na to, że fast-food wcale nie musi być zabójcą zdrowej diety. Wręcz przeciwnie! Bogata w witaminy i składniki mineralne bułka grahamka, mnóstwo warzyw i pełne żelaza mięso wołowe – taki właśnie jest nasz burger. Spróbuj koniecznie, a pokochasz jego smak od pierwszego kęsa!
📊 Wartości odżywcze
462 kcal
Kalorie
24g
Białko
22g
Tłuszcze
45g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
mięsa mielonego wołowego150 g
bułki grahamki2 sztuki(140 g)
sera cheddar2 plastry(30 g)
pomidora0,5 sztuki(80 g)
ogórka kiszonego1 sztuka(50 g)
cebuli dymki0,5 sztuki(10 g)
musztardy1 łyżeczka(10 g)
ketchupu1 łyżka(20 g)
sałaty20 g
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Mięso przyprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy. Formujemy 2 kule, spłaszczamy do ok. 1 cm.
2
Pomidora kroimy w plastry, posypujemy solą. Cebulkę kroimy w kostkę.
3
Mięso smażymy na rozgrzanej patelni przez ok 8 min (co 2 min przekręcamy). Na kotlety kładziemy ser, patelnię przykrywamy pokrywką i smażymy jeszcze przez minutę.
4
Bułki smarujemy keczupem i musztardą. Na dolnej części układamy mięsa, na górnej warzywa. Całość składamy. Smacznego!