Chrupiące tosty z serkiem, szpinakiem i plastrami pomidora
Włoskie lato na talerzu? Wypróbuj nasz przepis na chrupiące tosty z serkiem, szpinakiem i plastrami pomidora. Chrupkie pieczywo z kremową mozzarellą, świeżym pomidorem, szpinakiem i oliwą to proste, ale klasyczne połączenie smakowe, które zachwyci niejednego fana włoskiej kuchni. Oprócz smaku tosty bogate są w białko, błonnik pokarmowy, foliany, likopen i wapń. Świetnie sprawdzą się jako śniadanie na dobry start dnia lub przekąska zabrana do pracy albo szkoły. Koniecznie wypróbuj, smacznego!
📊 Wartości odżywcze
631 kcal
Kalorie
24g
Białko
34g
Tłuszcze
58g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
chleba3 kromki(90 g)
szpinaku75 g
serka śmietankowego2 łyżki(50 g)
mozzarelli0,5 sztuki(60 g)
pomidora1 sztuka(160 g)
oliwy2 łyżeczki(10 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Chleb skrapiamy oliwą. Podgrzewamy, aż stanie się chrupki na patelni lub w tosterze.
2
Tosty smarujemy serkiem śmietankowym, nakładamy szpinak i pokrojoną w plastry mozzarellę.
3
Tosty podajemy z pomidorem.