Ciasto Fit w stylu kinder country
Batonik kinder country to klasyka uwielbiana przez dzieci oraz dorosłych – i nietuzinkowe połączenie czekolady, mlecznego kremu i chrupiących ziaren zbóż. Niestety – to także mega dawka cukru, olej palmowy i aż 560 kcal / 100 g. Dlatego, jeśli kochasz smak tego popularnego batonika, ale chcesz postawić na coś zdrowszego, nasz przepis na ciasto fit w stylu kinder country będzie strzałem w dziesiątkę. Znajdziesz w nim obłędne zestawienie gorzkiej czekolady, masła orzechowego, ryżu preparowanego, herbatników i kremu na bazie jogurtu waniliowego oraz mascarpone. Całość ma, w przeliczeniu na 100 g, 300 kcal. A więc 2 razy mniej od batonika, który zainspirował poniższy deser. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
492 kcal
Kalorie
11g
Białko
40g
Tłuszcze
24g
Węglowodany
1g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
herbatników8 sztuk(40 g)
skyru waniliowego1 opakowanie(150 g)
mascarpone10 łyżek(240 g)
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
ryżu preparowanego0,5 szklanki(10 g)
masła orzechowego2 łyżeczki(20 g)
czekolady gorzkiej0,2 sztuki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Na dno kokilek układamy pokruszone herbatniki.
2
W misce mieszamy jogurt skyr, mascarpone, erytrol oraz ryż preparowany. Układamy na herbatniki, na górę układamy kolejną warstwę herbatników.
3
Wierzch smarujemy masłem orzechowym i posypujemy startą czekoladą.
4
Schładzamy w lodówce.