Czekoladowa owsianka ze śliwką
Lubisz śliwki w czekoladzie? Nasza czekoladowa owsianka ze śliwką z pewnością Ci posmakuje! Wykonane według poniższych wskazówek śniadanie, nie tylko pysznie smakuje, ale zapewnia również mnóstwo pełnowartościowego białka, błonnika pokarmowego oraz węglowodanów – w sam raz, żeby dobrze zacząć nowy dzień!
📊 Wartości odżywcze
848 kcal
Kalorie
40g
Białko
26g
Tłuszcze
117g
Węglowodany
13g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych10 łyżek(100 g)
mleka1,2 szklanki(300 g)
czekolady gorzkiej0,3 sztuki(30 g)
śliwek5 sztuk(150 g)
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
W rondelku mieszamy płatki owsiane, mleko i podgrzewamy przez 5 minut.
2
Następnie dodajemy czekoladę i mieszamy, aż się rozpuści.
3
Zestawiamy z ognia i mieszamy owsiankę z odżywką białkową.
4
Przekładamy owsiankę do miski i dodajemy pokrojone śliwki.
5
Możesz też przygotować owsiankę bez gotowania płatków, z pokruszonymi kawałkami czekolady.