Czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty
Z czym kojarzy Ci się gotowany burak? Prawdopodobnie odpowiedź na to pytanie brzmi: “z dodatkiem do obiadu” – czy wiesz jednak, że z tak przygotowanego warzywa możesz również wykonać nasze czerwone smoothie z buraka, soku z porzeczki i mięty? Tak sporządzony napój, zawiera mnóstwo witaminy C, a dodatkowo charakteryzuje się niezwykle orzeźwiającym i oryginalnym smakiem. Spróbuj koniecznie, a przekonasz się, że burak potrafi zaskoczyć!
📊 Wartości odżywcze
128 kcal
Kalorie
4g
Białko
1g
Tłuszcze
34g
Węglowodany
16g
Błonnik
🥘 Składniki
ugotowanego buraka 1 sztuka
porzeczek 180 g
wody 1 szklanka
listków mięty 3 garści
👨🍳 Przygotowanie
1
Do naczynia wkładamy ugotowane buraki, porzeczki, listki mięty i całość miksujemy. Gdy smoothie jest zbyt gęste możemy rozcieńczyć je wodą.