Domowa granola z bananem i malinami
Szukasz inspiracji śniadaniowej? Mam dla ciebie idealny przepis, który łączy owsiankę z różnymi smacznymi i przede wszystkim pożywnymi dodatkami. Domowa granola doskonale nadaje się dla każdego, kto uwielbia chrupanie. Zdrowo i smacznie.
📊 Wartości odżywcze
459 kcal
Kalorie
14g
Białko
15g
Tłuszcze
75g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
płatków owsianych 4 łyżki
migdałów 10 g
otrębów owsianych 1.5 łyżki
miodu 1 łyżeczka
masła 1 łyżeczka
banana 0.5 sztuki
jogurtu naturalnego 0.3 opakowania
malin 70 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Banana blendujemy z jogurtem naturalnym, jako bazę do naszej owsianki.
2
Na patelni prażymy płatki owsiane razem z posiekanymi migdałami i otrębami. Składniki prażymy na rozgrzanej patelni, na średnim ogniu przez ok. 3-5 minut stale mieszając.
3
Na koniec prażenia dodajemy masło, miód i prażymy jeszcze około 1 minuty.
4
Przygotowaną granolę łączymy z jogurtem bananowym. Smacznego!