Drożdżówki
Drożdżówki wielu z nas kupuje na drugie śniadanie lub podwieczorek. Ale smaczniejsze są te upieczone w domu. A mogą być również dużo zdrowsze, jeśli białą mąkę zastąpimy pełnoziarnistą, zamiast cukru dodamy miód i erytrol, a ciastka nadziejemy owocami.
📊 Wartości odżywcze
350 kcal
Kalorie
10g
Białko
9g
Tłuszcze
64g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
drożdży suszonych11 g
mleka 1,5%0,3 szklanki(75 g)
mąki pszennej pełnoziarnistej12 łyżek(180 g)
cukru waniliowego1,5 łyżki(15 g)
soli1 szczypta(0 g)
żółtka jaj2 sztuki(40 g)
białka jaja1 sztuka(35 g)
masła4 łyżeczki(20 g)
miodu4 łyżeczki(48 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
śliwek5 sztuk(150 g)
borówek150 g
malin150 g
erytrolu4 łyżeczki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Z drożdży suszonych oraz miodu, 2 łyżek mąki, połowy mleka robimy zaczyn, który odstawiamy do wyrośnięcia (mleko do przygotowania zaczynu powinno mieć temperaturę 37-42 stopnie) na 15 – 20 minut (pojawią się pęcherzyki powietrza i zaczyn się spieni).
2
Do miski przesiewamy mąkę pszenną, dodajemy sól, żółtko oraz mleko i wyrośnięte drożdże.
3
Dodajemy masło (ciasto należy wyrabiać, aż zacznie odchodzić od ręki). Odstawiamy do wyrośnięcia – na minimum 1 h.
4
Wyrośnięte ciasto rozwałkowujemy, a następnie dzielimy na 4 równe części. Z każdej z nich formujemy ładną kulkę i odkładamy na blaszki wyłożonej papierem do pieczenia do ponownego wyrośnięcia (do ok. 30 minut).
5
Owoce karmelizujemy na patelni, na średnim ogniu przez kilka minut do momentu aż wyraźnie zmiękną i puszczą sok – stale mieszamy podczas karmelizowania. Dodajemy cynamon oraz erytrol według własnego uznania. Gotowe owoce przekładamy na sito i przecedzamy, oddzielając nadmiar płynu. Jeżeli korzystamy z mrożonych owoców, należy je wcześniej rozmrozić i dobrze odsączyć z nadmiaru wody.
6
Gdy bułeczki wyrosną, robimy na środku zagłębienie o średnicy ok. 3–4 cm. Do środka nakładamy przestudzone owoce.
7
Piekarnik rozgrzewamy do 190°C, tryb góra-dół (lub 170°C z termoobiegiem).
8
Drożdżówki smarujemy białkiem jaja i posypujemy cukrem waniliowym. Tak przygotowane bułeczki odstawiamy jeszcze na ok. 5–10 minut, następnie pieczemy w rozgrzanym piekarniku ok. 10–12 minut, do momentu aż drożdżówki wyrosną i ładnie się zrumienią.