Energetyzujące smoothie banan, pomarańcza, kurkuma, imbir

Energetyzujące smoothie banan, pomarańcza, kurkuma, imbir

5 min
Przygotowanie
🍳
5 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
624 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążySzybkie przygotowanieBez glutenuBez laktozyBez nabiałuBez produktów mlecznychBez cukruDobre na cholesterolVegeLow fat

Brakuje Ci energii, a na biurku czeka stos zadań do wykonania? Nasze energetyzujące smoothie banan, pomarańcza, kurkuma, imbir to idealne rozwiązanie Twojego problemu! Koktajl ten zawiera moc składników o działaniu przeciwutleniającym, a jego wyrazisty smak pomoże Ci znaleźć siłę niezbędną do efektywnego działania. I co najważniejsze – jego wykonanie nie zajmie Ci więcej niż kilka minut – jest to więc perfekcyjne rozwiązanie dla tych, których grafik jest wypełniony po brzegi.

📊 Wartości odżywcze

624 kcal
Kalorie
10g
Białko
12g
Tłuszcze
126g
Węglowodany
13g
Błonnik

🥘 Składniki

banana 1 sztuka
pomarańczy 2 sztuki
mleka roślinnego 1.6 szklanki
kurkumy 0.5 łyżeczki
imbiru 2 plastry
orzechów nerkowca 15 g
erytrolu 2 łyżeczki

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Wszystkie składniki blendujemy. Gdy smoothie będzie zbyt gęste, możemy rozcieńczyć wodą. Dosładzamy erytrolem wedle uznania.
2
Zblendowane smoothie przelewamy do szklanki. Smacznego!