Frytki z marchewki i pietruszki
Z czym kojarzą Ci się frytki? Z niezdrowym, tłustym i bardzo słonym fast-foodem? Niesłusznie! Nasz przepis na frytki z marchewki i pietruszki to idealny dowód na to, że ziemniak wcale nie jest jedynym władcą krainy frytek. Równie dobrze sprawdzą się w tej roli warzywa korzeniowe – wystarczy, że dobrze je przyprawisz, wstawisz do piekarnika na 20 minut i…gotowe! Pysznie zdrowy fast-food już na Ciebie czeka!
📊 Wartości odżywcze
185 kcal
Kalorie
4g
Białko
11g
Tłuszcze
22g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
marchwi1 sztuka(80 g)
korzenia pietruszki2 sztuki(100 g)
soli1 szczypta(0 g)
rozmarynu0,5 łyżeczki(2 g)
tymianku0,5 łyżeczki(2 g)
czosnku granulowanego1 łyżeczka(3 g)
oliwy z oliwek2 łyżeczki(10 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.
2
Marchew i pietruszkę obieramy i kroimy na równe frytki, mieszamy z przyprawami i oliwą.
3
Pieczemy ok. 20 minut, w zależności od grubości frytek.