Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Szukasz szybkiego posiłku potreningowego? Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe sprawdzą się idealnie! Prosty skład, łatwe wykonanie, a do tego wszystkie niezbędne makroskładniki – czego chcieć więcej?
📊 Wartości odżywcze
373 kcal
Kalorie
43g
Białko
10g
Tłuszcze
35g
Węglowodany
2g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
czekolady gorzkiej0,1 sztuki(10 g)
odżywki białkowej3,6 łyżki(36 g)
wafli ryżowych2 sztuki(20 g)
mleka1 szklanka(250 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Odżywkę białkową mieszamy z czekoladą i mlekiem. Podajemy z waflami ryżowymi. Smacznego!