Grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami
Czy idealna kanapka musi zawierać masło lub margarynę? Nasza grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami to dowód na to, że odpowiedź na to pytanie brzmi “nie”! Niezwykle bogaty w składniki odżywcze hummus to świetna propozycja na oryginalne “smarowidło” do pieczywa, które idealnie smakuje w połączeniu z kwaskowatymi warzywami i delikatną piersią z kurczaka. Jest to dobra propozycja na szybkie śniadanie, kolację, czy posiłek zjedzony w pracy – wybór należy do Ciebie!
📊 Wartości odżywcze
452 kcal
Kalorie
27g
Białko
11g
Tłuszcze
69g
Węglowodany
13g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
bułki grahamki1 sztuka(70 g)
pomidora1 sztuka(160 g)
papryki czerwonej1 sztuka(170 g)
fileta wędzonego z kurczaka4 plastry(60 g)
hummusu4 łyżeczki(40 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Bułkę posmaruj hummusem, następnie ułóż plastry kurczaka i pokrojone warzywa.