Grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami

Grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami

3 min
Przygotowanie
🍳
3 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
452 kcal
Kalorie
Dla dzieciNa wynosSzybkie przygotowanieBez laktozyBez produktów mlecznychLow glycemic indexWysokobiałkoweLow fat

Czy idealna kanapka musi zawierać masło lub margarynę? Nasza grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami to dowód na to, że odpowiedź na to pytanie brzmi “nie”! Niezwykle bogaty w składniki odżywcze hummus to świetna propozycja na oryginalne “smarowidło” do pieczywa, które idealnie smakuje w połączeniu z kwaskowatymi warzywami i delikatną piersią z kurczaka. Jest to dobra propozycja na szybkie śniadanie, kolację, czy posiłek zjedzony w pracy – wybór należy do Ciebie!

📊 Wartości odżywcze

452 kcal
Kalorie
27g
Białko
11g
Tłuszcze
69g
Węglowodany
13g
Błonnik

🥘 Składniki

bułki grahamki 1 sztuka
pomidora 1 sztuka
papryki czerwonej 1 sztuka
fileta wędzonego z kurczaka 4 plastry
hummusu 4 łyżeczki

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Bułkę posmaruj hummusem, następnie ułóż plastry kurczaka i pokrojone warzywa.