Gyros bowl
Zdrowy fast food w greckim wydaniu? Postaw na gyros bowl! Znajdziesz tu pieczone mięso z dodatkiem przyprawy gyros, orzeźwiającą sałatkę i…frytki! Brzmi pysznie, prawda? Taki obiadowy bowl zniknie z talerza w okamgnieniu i będzie świetnym kompromisem między zdrową kuchnią a uwielbianymi fast foodami. I co najważniejsze – pokochają go zarówno dorośli, jak i nawet największe niejadki wśród młodszych członków rodziny. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
490 kcal
Kalorie
41g
Białko
18g
Tłuszcze
41g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
frytek 100 g
mięsa z piersi kurczaka 150 g
pomidora 1 sztuka
cebuli czerwonej 0.5 sztuki
ogórka 1 sztuka
miksu sałat 100 g
przyprawy gyros 1 łyżeczka
oliwy z oliwek 2 łyżeczki
jogurtu naturalnego 0.1 opakowania
soli 1 szczypta
tymianku 0.3 łyżeczki
czosnku granulowanego 0.3 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, tryb góra-dół.
2
Mięso przyprawiamy przyprawą gyros i oliwą.
3
Mięso i frytki układamy na blaszce do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez około 20 minut.
4
Pomidora, cebulę i ogórka kroimy na kawałki. Mieszamy z kawałkami sałaty.
5
W miseczce przygotowujemy sos. Mieszamy: jogurt, sól, tymianek i czosnek.
6
Na talerzu układamy: frytki, kawałki mięsa, sałatkę i sos.