Hot Wings jak z KFC
Skrzydełka z kurczaka z KFC to Twoje ukochane guilty pleasure? Nasz przepis sprawi, że odwiedziny w popularnym fast foodzie nie będą konieczne! Hot Wings jak z KFC to nic innego, jak soczyste mięso z kurczaka w sekretnej panierce. Co wchodzi w jej skład? Znajdziesz tu ostre chili, sól, pieprz, jajko – i żeby nadać panierce chrupkości: płatki kukurydziane. Taki kurczak to prostota wykonania i dobre jakościowo, sprawdzone składniki. Naprawdę trudno im się oprzeć – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
633 kcal
Kalorie
48g
Białko
41g
Tłuszcze
21g
Węglowodany
3g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
skrzydełek200 g
płatków kukurydzianych5 łyżek(20 g)
oliwy z oliwek2 łyżeczki(10 g)
jajka1 sztuka(56 g)
papryki słodkiej1 łyżeczka(3 g)
papryczki chilli1 sztuka(20 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni, góra-dół.
2
Skrzydełka skrapiamy oliwą i posypujemy przyprawami (sól, pieprz, papryka).
3
Do miseczki wbijamy jajko i je rozkłócamy widecem.
4
W drugiej miseczce kruszymy płatki kukurydziane.
5
Skrzydełka obtaczamy w jajku i płatkach. Pieczemy około 40 minut.