Jaglanka z gruszką
Masz dość klasycznych owsianek, ale nie chcesz rezygnować z posiłku na słodko? Nasza jaglanka z gruszką to idealne rozwiązanie Twojego problemu! Delikatny smak płatków jaglanych pozwoli Ci poczuć powiew świeżości w kuchni, zaś dodatek bezkalorycznego erytrolu sprawi, że będzie to potrawa odpowiednia dla wszystkich, którzy są na diecie lub po prostu pragną ograniczyć w swojej diecie cukier.
📊 Wartości odżywcze
588 kcal
Kalorie
18g
Białko
24g
Tłuszcze
79g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków jaglanych5 łyżek(50 g)
mleka 1,5%1 szklanka(250 g)
erytrolu1 łyżeczka(5 g)
gruszki1 sztuka(130 g)
orzechów włoskich30 g
👨🍳 Przygotowanie
1
W rondelku zagotowujemy mleko z płatkami jaglanymi i erytrolem. Gotujemy przez 10 minut.
2
Połowę gruszki kroimy w drobną kostkę i dodajemy do jaglanki, mieszamy.
3
Jaglankę przekładamy do miski. Drugą połowę gruszki kroimy w paski i układamy na wierzchu, posypujemy orzechami.