Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami
Lubisz lekkie śniadania? Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami będzie Twoim porządnym zastrzykiem energii z samego rana i bez problemu zaspokoi pierwszy głód. Zdążysz go zrobić nawet w najbardziej zabiegany poranek.
📊 Wartości odżywcze
422 kcal
Kalorie
15g
Białko
16g
Tłuszcze
56g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
jogurtu naturalnego1 opakowanie(400 g)
płatków owsianych5 łyżek(50 g)
wiórków kokosowych1 łyżka(15 g)
posiekanych orzechów włoskich30 g
moreli suszonych2 sztuki(28 g)
ananasa150 g
syropu klonowego2 łyżeczki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Mieszamy płatki owsiane, posiekane orzechy oraz syrop klonowy. Rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 10-20 minut, mieszając co chwilę. Po upieczeniu studzimy i kruszymy.
2
Do miski nakładamy jogurt, domową granolę, wiórki kokosowe, posiekane morele i ananasa. Mieszamy.