Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i żurawiną

Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i żurawiną

⏱
20 min
Przygotowanie
🍳
30 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
430 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążySzybkie przygotowanieBez glutenuBez cukruDobre na cholesterolLow glycemic indexLow fatBez soli

Czy wiesz, że samodzielne wykonanie granoli pozwoli Ci ograniczyć ilość cukru w diecie, a dodatkowo da Ci możliwość samodzielnego doboru dodatków tak, aby wszystkie wykorzystane składniki trafiały w Twój kulinarny gust? Jeżeli nie masz pomysłu, jak zabrać się za wykonanie tego dodatku do potraw, koniecznie wypróbuj nasz przepis na jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i żurawiną, a pokochasz smak tej niezwykle prostej w przygotowaniu przekąski.

📊 Wartości odżywcze

430 kcal
Kalorie
13g
Białko
15g
Tłuszcze
65g
Węglowodany
5g
Błonnik

🥘 Składniki

👥 Liczba porcji:
płatków owsianych górskich5 łyżek(50 g)
syropu z agawy1 łyżka(15 g)
żurawiny suszonej12 g
orzechów włoskich15 g
jogurtu naturalnego0,3 opakowania(100 g)

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Domową granolę robimy z: płatków owsianych, syropu z agawy i orzechów. Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w temp. 180 stopni przez ok. 10-15 minut, mieszając co kilka minut. Po upieczeniu studzimy, jak będzie zimna – kruszymy.
2
Do miseczki dodajemy jogurt, suszoną żurawinę i przygotowaną wcześniej granolę. Całość mieszamy. Smacznego!