Jogurt roślinny z domową granolą, jabłkiem i gruszką
📊 Wartości odżywcze
497 kcal
Kalorie
12g
Białko
15g
Tłuszcze
82g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych12 łyżek(120 g)
syropu klonowego3 łyżeczki(30 g)
jogurtu roślinnego1 opakowanie(160 g)
jabłka1 sztuka(150 g)
orzechów włoskich30 g
cynamonu1 łyżeczka(4 g)
gruszki1 sztuka(130 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Domową granolę robimy z płatków owsianych, syropu klonowego i orzechów.
2
Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w temperaturze 180*C przez około 10-15 minut mieszając co kilka minut. Jeśli po tym czasie granola jest zbyt mało zarumieniona, wydłużamy czas pieczenia.
3
Po upieczeniu studzimy i jak już będzie zimna kruszymy.
4
Kroimy jabłko i gruszkę w kostkę i przyprawiamy cynamonem.
5
Do miseczki nakładamy jogurt roślinny, przygotowaną granolę, jabłko z gruszką, następnie całość mieszamy. Smacznego!