Jogurt roślinny z domową granolą z malinami i bananem
Szybkie i zdrowe śniadanie w wersji wege = jogurt roślinny z domową granolą z malinami i bananem. Nie dość, że domowa granola smakuje o niebo lepiej od tej ze sklepu, to jest też dużo bardziej wartościowa. Do tego delikatny jogurt, świeże owoce — i gotowe! Pożywne śniadanie już na Ciebie czeka.
📊 Wartości odżywcze
402 kcal
Kalorie
10g
Białko
15g
Tłuszcze
61g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
płatków owsianych10 łyżek(100 g)
syropu klonowego3 łyżeczki(30 g)
orzechów włoskich30 g
wiórków kokosowych1,5 łyżki(23 g)
malin200 g
banana1 sztuka(120 g)
jogurtu roślinnego2 opakowania(300 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Domową granolę przygotowujemy z płatków owsianych, syropu klonowego, wiórków kokosowych i posiekanych orzechów. Składniki mieszamy i rozkładamy na papierze do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 10-15 minut. Schłodzoną granolę kruszymy.
2
Jogurt miksujemy z malinami. Banana kroimy.
3
Do miseczki nakładamy jogurt, banana i granolę. Smacznego!