Kanapka z jajkiem
Z czego powinna składać się idealna kanapka z jajkiem? Naszym zdaniem, powinna ona zawierać odrobinę kremowego, śmietankowego serka i całą gamę świeżych, pełnych witamin warzyw. Spróbuj, a z pewnością również pokochasz ten smak!
📊 Wartości odżywcze
398 kcal
Kalorie
22g
Białko
18g
Tłuszcze
41g
Węglowodany
8g
Błonnik
🥘 Składniki
chleba żytniego 2 kromki
serka kanapkowego 1 łyżka
jajek kurzych 2 sztuki
pomidora 1 sztuka
rzodkiewki 2 sztuki
rukoli 20 g
szczypiorku 2 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Jajka wkładamy do zimnej, osolonej wody i gotujemy 8 minut od momentu wrzenia.
2
Pieczywo smarujemy serkiem kanapkowym.
3
Układamy rukolę i obrane, pokrojone jajko, pomidora i rzodkiewki.
4
Posypujemy szczypiorkiem.