Kanapka z pastą pomidorową
Lubisz pasty kanapkowe? Nasz kanapka z pastą pomidorową z pewnością Ci posmakuje! Jest ona perfekcyjnym połączenie kwaskowatych pomidorów, sycącej soczewicy i aromatycznych ziół – jeden kęs, a pokochasz ją równie mocno, jak my!
📊 Wartości odżywcze
506 kcal
Kalorie
26g
Białko
11g
Tłuszcze
84g
Węglowodany
14g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
soczewicy czerwonej150 g
chleba żytniego4 kromki(120 g)
pasty tahini3 łyżeczki(18 g)
pomidorów suszonych2 sztuki(40 g)
czosnku2 ząbki(12 g)
tymianku1 łyżeczka(3 g)
kuminu0,5 łyżeczki(3 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Soczewicę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2
Po ugotowaniu soczewicę studzimy.
3
Przekładamy do blendera wszystkie składniki pasty i blendujemy na gładką masę. Pastę możemy doprawić wedle własnego uznania.
4
Podajemy z pieczywem.