Kanapka z pastą z jajka i awokado
Masz ochotę na klasyczne połączenie awokado i jajka? Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi “tak”, to nasza kanapka z pastą z jajka i awokado będzie świetnym wyborem. Jest to idealny pomysł na śniadanie, kolację oraz przekąskę zabraną do pracy – decyzja należy do Ciebie!
📊 Wartości odżywcze
491 kcal
Kalorie
23g
Białko
23g
Tłuszcze
52g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
bułki grahamki1 sztuka(70 g)
jajek kurzych2 sztuki(112 g)
awokado0,5 sztuki(70 g)
soku z cytryny1 łyżka(6 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
pomidora1 sztuka(160 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Jajka gotujemy na twardo.
2
Łączymy wszystkie składniki pasty i rozdrabniamy widelcem.
3
Pastę kładziemy na bułkę grahamkę i układamy plastry pomidora.