Kanapka z twarożkiem grani, wędliną drobiową i ogórkiem
Przepis na proste, lekkostrawne śniadanie gotowe w 10 minut? Kanapka z twarożkiem grani, wędliną drobiową i ogórkiem będzie strzałem w dziesiątkę! Do jej przygotowania wystarczy 7 podstawowych składników i naprawdę podstawowe umiejętności kulinarne. To więc świetny wybór dla tych, którzy nie lubią (lub nie potrafią) gotować. A składniki odżywcze? Znajdziesz tu m.in. wapń, witaminę B2, białko czy witaminę B12. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
467 kcal
Kalorie
33g
Białko
14g
Tłuszcze
54g
Węglowodany
3g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
chleba pszennego3 kromki(90 g)
twarożku grani0,5 opakowania(100 g)
masła extra1 łyżeczka(10 g)
szynki z kurczaka6 plastrów(60 g)
ogórka kiszonego2 sztuki(100 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu białego1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Obieramy ogórka ze skórki i kroimy go w cienkie plastry.
2
Pieczywo smarujemy masłem. Na każdą kromkę nakładamy równomiernie twarożek grani, delikatnie go rozsmarowując.
3
Na twarożku układamy plastry wędliny drobiowej. Na wędlinie rozkładamy plastry ogórka (w przypadku gorszej tolerancji, warto obrać go ze skóry).
4
Całość delikatnie posypujemy solą i białym pieprzem do smaku.