Kanapka z twarożkiem i wegańską wędliną
Wegańska wędlina to świetna alternatywa dla tych, którzy nie jedzą mięsa, ale tęsknią za wyrazistym smakiem dobrej szynki. Jeśli zaliczasz się do tej grupy, nasza kanapka z twarożkiem i wegańską wędliną to przepis dla Ciebie. Delikatny twarożek tworzy tu pyszne połączenie z wędliną na bazie soi i soczystym ogródkiem. Ten prosty pomysł na śniadanie (lub kolację) dostarcza witamin z grupy B, wapnia i…aż 36 g białka w porcji. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
544 kcal
Kalorie
36g
Białko
17g
Tłuszcze
65g
Węglowodany
11g
Błonnik
🥘 Składniki
chleba żytniego razowego 3 kromki
masła 1 łyżeczka
sera twarogowego półtłustego 0.5 opakowania
jogurtu naturalnego 0.2 opakowania
wędliny wegańskiej 6 plastrów
ogórka świeżego 0.5 sztuki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Za pomocą widelca rozrabiamy twaróg i jogurt. Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
2
Ogórka kroimy w plasterki.
3
Pieczywo smarujemy masłem. Nakładamy przygotowany twarożek i wędlinę wegańską. Na wierzchu układamy ogórka.