Kanapki z batatów
Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego z nas. Wystarczy odrobina fantazji, by z kilku składników zrobić smaczne i dietetyczne kanapeczki z batatów. To rewelacyjny sposób na śniadanie, jak i na kolację. Masz pod ręką pożywny i smaczny posiłek.
📊 Wartości odżywcze
521 kcal
Kalorie
34g
Białko
22g
Tłuszcze
49g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
batata 200 g
szynki parmeńskiej 7 plastrów
oliwek zielonych 1 sztuka
pomidora 1 sztuka
👨🍳 Przygotowanie
1
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni, tryb góra-dół.
2
Bataty kroimy w plastry o grubości ok. 0,5 cm.
3
Układamy na papierze do pieczenia wyłożonym na blaszce.
4
Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut, sprawdzając, czy nie są zbyt miękkie.
5
Gdy przestygną, nakładamy dodatki.