Kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym

Kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym

⏱
5 min
Przygotowanie
🍳
20 min
Całkowity czas
📊
Łatwy
Trudność
🔥
385 kcal
Kalorie
Dla dzieciDla kobiet w ciążySzybkie przygotowanieBez laktozyBez produktów mlecznych

Masz ochotę na szybkie kanapki pełne białka? Wypróbuj nasz przepis na kanapki z szynką, jajkiem i ogórkiem kiszonym! To opcja dla tych, którzy uwielbiają wyraziste smaki i sycące śniadania – za to nie lubią poświęcać na ich przygotowanie zbyt dużo czasu. Ta kanapka z 5 składników to także świetne źródło witamin z grupy B, żelaza i błonnika. Smacznego!

📊 Wartości odżywcze

385 kcal
Kalorie
16g
Białko
22g
Tłuszcze
34g
Węglowodany
6g
Błonnik

🥘 Składniki

👥 Liczba porcji:
chleba2 kromki(60 g)
majonezu wegańskiego1 łyżka(25 g)
szynki z kurczaka2 plastry(20 g)
jajka1 sztuka(56 g)
ogórka kiszonego2 sztuki(100 g)

👨‍🍳 Przygotowanie

1
Jajka wrzucamy do wrzącej wody, gotujemy ok 8 minut na twardo.
2
Pieczywo smarujemy majonezem, nakładamy wędlinę, pokrojone jajko i ogórka.