Kanapki z twarożkiem
Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.
📊 Wartości odżywcze
449 kcal
Kalorie
33g
Białko
9g
Tłuszcze
64g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
twarogu półtłustego 0.5 opakowania
jogurtu naturalnego 0.2 opakowania
rzodkiewki 2 sztuki
szczypiorku 1 łyżeczka
papryki czerwonej 0.5 sztuki
chleba żytniego 3 kromki
czosnku 1 ząbek
soli 1 szczypta
pieprzu czarnego 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Ser twarogowy rozgniatamy widelcem na jednolitą masę, następnie dodajemy jogurt. Doprawiamy drobno posiekanym czosnkiem, solą oraz pieprzem wedle uznania. Dokładnie mieszamy.
2
Rzodkiewkę oraz paprykę myjemy, a następnie kroimy w drobną kostkę. Szczypiorek drobno siekamy.
3
Warzywa dodajemy do pasty i dokładnie mieszamy. Część możemy pozostawić do dekoracji.
4
Na pieczywo nakładamy twarożek. Jeśli pozostawiliśmy część warzyw, to posypujemy nimi wierzch kanapek.