Kasza manna z jogurtem
Jakie desery kojarzą Ci się z dzieciństwem? Bardzo prawdopodobne, że przygotowana według poniższego przepisu kasza manna z jogurtem swoim smakiem przypomni Ci jeden z nich! Ten klasyczny podwieczorek, w naszej wersji nie tylko rozpływa się w ustach, ale stanowi również idealny deser dla osób będących na diecie – cukier zastąpiliśmy w nim bowiem niskokalorycznym ksylitolem.
📊 Wartości odżywcze
772 kcal
Kalorie
40g
Białko
22g
Tłuszcze
100g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
mleka 1.2 szklanki
jogurtu skyr 1 opakowanie
kaszy manny 60 g
ksylitolu 1 łyżka
ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka
śliwek 2 sztuki
mieszanki orzechów 30 g
jabłka 1 sztuka
👨🍳 Przygotowanie
1
Mleko podgrzewamy, dodajemy ksylitol i ekstrakt waniliowy.
2
Kiedy mleko jest już gorące, wsypujemy kaszę i energicznie mieszamy przez minutę, wyłączamy.
3
Owoce kroimy, orzechy siekamy.
4
Kaszę przekładamy do miseczki, mieszamy ze skyrem, dodajemy owoce oraz orzechy.