Koktajl bananowo-orzechowy
Połączenie delikatnego smaku banana z kremowym, lekko słonym posmakiem masła orzechowego i słodyczą miodu – brzmi pysznie, prawda? Taka kompozycja to naszym zdaniem strzał w dziesiątkę, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie poniższy przepis na koktajl bananowo-orzechowy! Dzięki dodatkowi odżywki białkowej jest to idealna propozycja, dla wszystkich tych, którzy poszukują dobrego posiłku potreningowego, sprawdzi się on również doskonale jako podwieczorek lub drugie śniadanie.
📊 Wartości odżywcze
545 kcal
Kalorie
32g
Białko
26g
Tłuszcze
53g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
banana1 sztuka(120 g)
mleka0,8 szklanki(200 g)
orzechów np. nerkowca30 g
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
masła orzechowego1 łyżeczka(15 g)
cynamonu0,3 łyżeczki(1 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Orzechy mielimy w blenderze.
2
Blendujemy wszystkie składniki (jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy wody).