Koktajl jagodowo bananowy
Chcesz naładować się dawką witamin, przeciwutleniaczy i składników mineralnych? Nasz przepis na koktajl jagodowo bananowy już na Ciebie czeka! W rolach głównych, 3 gracje. A konkretnie: banany, czyli źródło szybkodostępnej energii, potasu i magnezu. Jagody, czyli witaminy C i E, mangan oraz mega dawka antocyjanów o działaniu przeciwutleniającym. I jako dopełnienie całości – migdały, które wzbogacają koktajl w wapń, cynk, magnez i nienasycone kwasy tłuszczowe. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
265 kcal
Kalorie
12g
Białko
7g
Tłuszcze
43g
Węglowodany
6g
Błonnik
🥘 Składniki
jagód 100 g
banana 1 sztuka
odżywki białkowej 1 łyżka
płatków migdałów 10 g
wody 1 szklanka
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy wody, aby uzyskać preferowaną konsystencję.