Koktajl mango marakuja
Masz ochotę na szczyptę tropików w swojej kuchni? Wypróbuj nasz przepis na koktajl mango marakuja i poczuj się jak na egzotycznych wakacjach! Główni bohaterowie – czyli marakuja i mango – to świetne źródła beta-karotenu i błonnika oraz gwarancja słodko-kwaśnego smaku. Całość dopełniają kremowe mleczko kokosowe i nasiona czarnuszki pełne korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
503 kcal
Kalorie
21g
Białko
26g
Tłuszcze
50g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
mango 100 g
marakui 2 sztuki
mleczka kokosowego 0.5 opakowania
odżywki białkowej 2 łyżki
płatków owsianych górskich 2 łyżki
czarnuszki 0.5 łyżeczki
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy. W razie potrzeby dodajemy wody. Płatki możemy wcześniej zalać ciepłą wodą (ok. 1 cm ponad wysokość płatków) i pozostawić do namięknięcia na 10-15 minut.
2
Koktajl posypujemy czarnuszką.