Koktajl marchewkowy
Chcesz zaskoczyć swoje kubki smakowe? Wypróbuj nasz przepis na koktajl marchewkowy! Nie dość, że smakuje obłędnie, to jeszcze zawiera wszystkie makroskładniki. Dowód? Źródło białka: jogurt naturalny. Źródło tłuszczu: pestki dyni. Węglowodany: pyszne owoce, marchewka i miód. Nic tylko rozkoszować się smakiem pełnym witamin!
📊 Wartości odżywcze
543 kcal
Kalorie
26g
Białko
9g
Tłuszcze
99g
Węglowodany
14g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
jabłka2 sztuki(300 g)
marchwi1 sztuka(80 g)
miodu2 łyżeczki(24 g)
pomarańczy1 sztuka(240 g)
pestek dyni15 g
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
wody0,8 szklanki(200 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Jabłka i marchew obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Pomarańcze obieramy, wyjmujemy miąższ, usuwamy zewnętrzne błony.
2
Blendujemy wszystkie składniki. W razie potrzeby dodajemy wody.