Koktajl a la Rafaello
Chrupiący migdał zamknięty w otoczce z delikatnego kremu i wiórków kokosowych – z pewnością wiesz, jakich słodyczy dotyczy ten opis. A co powiesz na smak tego pysznego cukierka, zamknięty w zdrowej i pełnowartościowej przekąsce? Nasz koktajl à la Rafaello pozwoli Ci się przekonać, że słodycze wcale nie muszą być niezdrowe – spróbuj, a zakochasz się w tym delikatnym deserze na bazie napoju migdałowego.
📊 Wartości odżywcze
554 kcal
Kalorie
26g
Białko
26g
Tłuszcze
60g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
banana1 sztuka(120 g)
wiórków kokosowych2 łyżki(30 g)
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
napoju migdałowego0,8 szklanki(200 g)
płatków owsianych2 łyżki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Płatki owsiane zalej wrzątkiem, tak, aby woda pokryła wszystkie płatki. Odstaw na 3 minuty.
2
Zblenduj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj wody.