Krem jaglany z jabłkiem i orzechami
5 składników, 7 minut i pyszny krem jaglany z jabłkiem i orzechami już na Ciebie czeka! To super pomysł na pożywne śniadanie, kolację albo podwieczorek — zawsze wtedy, gdy masz ochotę na pożywne słodkości. Zalety? Taki krem jest dobrym źródłem błonnika, żelaza i witamin. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
382 kcal
Kalorie
6g
Białko
12g
Tłuszcze
59g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
mleka roślinnego 1.5 szklanki
płatków jaglanych 7 łyżek
jabłek 1 sztuka
orzechów włoskich 30 g
ksylitolu 1 łyżka
👨🍳 Przygotowanie
1
Do rondelka wlewamy mleko roślinne i zagotowujemy.
2
W momencie gdy mleko zaczyna się gotować dodajemy płatki jaglane i gotujemy na wolnym ogniu, mieszając co jakiś czas, aż płatki się ugotują, a całość zgęstnieje.
3
Gdy masa jest już gotowa, wyłączamy ogień pod rondelkiem i całość miksujemy.
4
Do zmiksowanego kremu dodajemy jabłko i dokładnie mieszamy. W razie potrzeby słodzimy ksylitolem.
5
Zmiksowany krem jaglany przekładamy do miseczki i posypujemy pokruszonymi orzechami. Smacznego!