Kremowa kasza manna z prażonym jabłkiem
Nie ma to jak smaki dzieciństwa! Jeśli i Ty tęsknisz czasem za jedzeniem jak u babci, nasza kremowa kasza manna z prażonym jabłkiem przychodzi na ratunek. Ten prosty przepis to taki wehikuł czasu, który sprawi, że na moment przeniesiesz się w czasie, wprost do babcinej kuchni. Jego sekret? Aromatyczne połączenie cynamonu i prażonych jabłek, a także…zero dodatku cukru. Dzięki zamianie cukru na bezkaloryczny erytrol taka kasza manna smakuje, jak u babci, a jednocześnie nie dostarcza Ci żadnych pustych kalorii. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
420 kcal
Kalorie
23g
Białko
10g
Tłuszcze
65g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
kaszy manny50 g
jogurtu skyr1 opakowanie(150 g)
masła2 łyżeczki(10 g)
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
jabłka1 sztuka(150 g)
cynamonu0,5 łyżeczki(2 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Kaszę manną przygotowujemy na wodzie według instrukcji na opakowaniu.
2
Gotową kaszkę przekładamy do miseczki, dodajemy masło i mieszamy całość tak, aby masło się rozpuściło.
3
Następnie dodajemy skyr i dokładnie mieszamy.
4
Jabłko obieramy ze skórki, kroimy w kostkę.
5
Jabłka, erytrol i cynamon prażymy w garnuszku przez ok. 10 minut.
6
Na gotową kaszkę układamy prażone jabłka.