Kremowy koktajl z banana i mango
Masz ochotę na lekkie, słodkie smoothie z egzotycznych owoców? Nasz kremowy koktajl z banana i mango będzie strzałem w dziesiątkę! Znajdziesz tu moc potasu, magnezu i beta-karotenu – a całość doda Ci solidnej dawki energii do działania. Takie smoothie to więc idealny wybór na popołudniową przekąskę albo dodatkowy posiłek zabrany do pracy. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
493 kcal
Kalorie
23g
Białko
19g
Tłuszcze
59g
Węglowodany
4g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
napoju migdałowego1 szklanka(250 g)
mango100 g
banana0,5 sztuki(60 g)
płatków ryżowych3 łyżki(30 g)
oleju rzepakowego2 łyżeczki(10 g)
odżywki białkowej2 łyżki(20 g)
erytrolu2 łyżeczki(10 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy na gładką masę. W razie konieczności dodajemy wody.