Lekka sałatka cezar z kurczakiem
Lekka sałatka cezar z kurczakiem, to jedno z najbardziej lubianych w Polsce dań na bazie sałaty. Swój specyficzny smak zawdzięcza ona dodatkowi drobiowego mięsa, pomidorów oraz sera grana padano – spróbuj, a przekonasz się, że ta klasyczna sałatka wcale nie musi być nudna!
📊 Wartości odżywcze
373 kcal
Kalorie
35g
Białko
16g
Tłuszcze
20g
Węglowodany
5g
Błonnik
🥘 Składniki
mięsa z piersi kurczaka 200 g
sałaty rzymskiej (1 duża) 300 g
pomidorków koktajlowych 15 sztuk
cebuli czerwonej 1 sztuka
sera grana padano 2.5 łyżki
jogurtu naturalnego 0.5 opakowania
majonezu 2 łyżeczki
musztardy 1 łyżeczka
czosnku granulowanego 1 łyżeczka
soku z cytryny 3 łyżki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
ogórka świeżego 1 sztuka
👨🍳 Przygotowanie
1
Kurczaka przyprawiamy solą, pieprzem, czosnkiem i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 18 minut.
2
Ogórka i cebulę kroimy na kawałki, pomidorki koktajlowe na połówki. Sałatę rwiemy.
3
W miseczce mieszamy majonez, musztardę, jogurt, sok z cytryny. Doprawiamy solą i pieprzem.
4
W misce mieszamy sałatę z warzywami i sosem, na wierzch kładziemy pokrojonego kurczaka i posypujemy serem grana padano.