Lemoniada z melisą
Relaks + orzeźwienie to idealny przepis na gorący, letni dzień. Lemoniada z melisą zapewnia obydwa te doznania – świetnie schładza, a do tego delikatnie uspokaja. Do jej przygotowania potrzebnych Ci będzie jedynie 6 składników – w tym woda, kostki lodu, miód i erytrol. Do tego niezawodny duet cytryny i melisy, które fantastycznie się ze sobą komponują – bo listki melisy charakteryzują się silnym cytrynowym aromatem. Zresztą – angielska nazwa melisy brzmi… lemon balm, czyli cytrynowy balsam. Nic tylko rozkoszować się smakiem – koniecznie wypróbuj!
📊 Wartości odżywcze
36 kcal
Kalorie
0g
Białko
0g
Tłuszcze
9g
Węglowodany
1g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
cytryny2 sztuki(160 g)
melisy1 garść(2 g)
wody3 szklanki(750 g)
lodu12,5 sztuki(250 g)
miodu2 łyżeczki(24 g)
erytrolu4 łyżeczki(20 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Cytryny dokładnie myjemy. Z 1,5 cytryny wyciskamy sok, połówkę kroimy na plasterki.
2
Do dzbanka wlewamy zimną wodę i sok, dodajemy miód. Dokładnie mieszamy i w razie potrzeby dosładzamy erytrolem do smaku.
3
Dodajemy plasterki cytryn, melisę oraz kostki lodu. Smacznego!