Lunchbox Wrap z hummusem i kurczakiem
Rozkoszuj się zdrowym i apetycznym posiłkiem dzięki Lunchbox wrap z hummusem i kurczakiem. Danie łączy w sobie delikatność soczystego kurczaka z kremowym hummusem, zawiniętymi w cienki, puszysty wrap. To idealna harmonia smaków w jednym kęsie, której nie sposób się oprzeć. Doskonały wybór na szybki lunch w drodze do pracy lub na pełen energii posiłek w ciągu dnia.
📊 Wartości odżywcze
422 kcal
Kalorie
29g
Białko
16g
Tłuszcze
41g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
tortilli pełnoziarnistych 2 sztuki
hummusu 6 łyżeczek
miksu sałat 50 g
papryki czerwonej 1 sztuka
mięsa z piersi kurczaka 200 g
oleju rzepakowego 1 łyżeczka
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
papryki słodkiej 1 łyżeczka
pomidorków koktajlowych 5 sztuk
👨🍳 Przygotowanie
1
Mięso kroimy na kawałki. Przyprawiamy solą, pieprzem i papryką.
2
Smażymy na rozgrzanej oliwie. Mięso smażymy do zrumienienia. Na koniec przekrajamy w najgrubszym miejscu i sprawdzamy kolor, jeśli zauważamy ślady surowego mięsa, dosmażamy jeszcze przez chwilę.
3
Tortillę smarujemy hummusem. Układamy sałatę, kawałki papryki, mięso i zawijamy. Możemy podpiec na suchej patelni.
4
Gotowe tortille z dodatkami umieszczamy w lunchboxie.