Lunchbox Kanapki z pesto, żółtym serem i papryką + jogurt + owoc
Szukasz oryginalnego pomysłu na pożywny posiłek do pracy? A może Twojemu dziecku znudziły się już tradycyjne kanapki zabierane do szkoły na drugie śniadanie? Mamy na to sposób! Koniecznie wypróbuj przepis na lunchbox kanapki z pesto, żółtym serem i papryką + jogurt + owoc. Jest to szybka i bardzo prosta przekąska – jej przygotowanie zajmie Ci zaledwie 5 minut! Co więcej, posiłek ten dostarcza wszystkie niezbędne makroskładniki, a do tego mnóstwo wapnia, witaminy C i potasu. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
596 kcal
Kalorie
29g
Białko
15g
Tłuszcze
90g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
grahamki1 sztuka(70 g)
zielonego pesto2 łyżeczki(10 g)
sera gouda2 plastry(30 g)
papryki czerwonej0,5 sztuki(85 g)
jogurtu pitnego waniliowego0,5 opakowania(175 g)
banana1 sztuka(120 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Grahamkę kroimy na pół, smarujemy pesto.
2
Na kanapki kładziemy ser żółty i pokrojoną w paseczki lub kostkę paprykę. Resztę papryki podajemy dodatkowo na talerzu.
3
Na deser zjadamy jogurt i owoc.