Lunchbox z goframi na słono
Znudziły Ci się kanapki na drugie śniadanie? A co powiesz na nasz przepis – lunchbox z goframi na słono? Tradycyjny chleb zastąpiony został wytrawnym gofrem, który nadaje daniu niebanalnego charakteru. Takiego lunchboxu pozazdroszczą Ci wszyscy znajomi! Gofry warto podać z serem, szynką i ogórkiem, a na deser zjeść aromatyczne truskawki. Posiłek bogaty jest w białko, błonnik pokarmowy i antyoksydanty – z pewnością na długo zapewni Ci sytość. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
📊 Wartości odżywcze
476 kcal
Kalorie
31g
Białko
17g
Tłuszcze
56g
Węglowodany
10g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
gofrów wytrawnych1 sztuka(165 g)
sera żółtego2 plastry(30 g)
szynki z kurczaka4 plastry(40 g)
ogórka świeżego0,5 sztuki(75 g)
truskawek100 g
👨🍳 Przygotowanie
1
Gofry przygotowujemy według przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-na-gofry-wytrawne/
2
Pakujemy lunchbox: w przegrodach pojemnika umieszczamy gofry, plasterki sera oraz wędliny, a także warzywa pokrojone na kawałki. Dodatkowo zabieramy owoce, które zjadamy na deser.