Makaron fusilli z tuńczykiem, oliwkami, kaparami i pomidorkami koktajlowymi
Wiesz, że kapary to tak naprawdę nierozwinięte kwiaty? Dzięki wyrazistemu smaku sprawiają, że żadna potrawa nie jest nudna. Makaron fusilli z tuńczykiem, oliwkami, kaparami i pomidorkami koktajlowymi to wspaniałe połączenie wyrazistych smaków, aromatycznej ryby z delikatnym makaronem.
📊 Wartości odżywcze
413 kcal
Kalorie
23g
Białko
15g
Tłuszcze
48g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
makaronu fusilli 100 g
tuńczyka w sosie własnym 1 opakowanie
oliwek zielonych 40 sztuk
kaparów 4 łyżki
cebuli 1 sztuka
czosnku 2 ząbki
pomidorków koktajlowych 12 sztuk
oliwy z oliwek 2 łyżeczki
natki pietruszki 4 łyżeczki
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
👨🍳 Przygotowanie
1
Makaron gotujemy według instrukcji umieszczonej na opakowaniu.
2
Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej posiekane w drobną kostkę cebulę i czosnek.
3
Gdy warzywa się zeszklą dodajemy rozdrobnionego tuńczyka, kapary, oliwki. Dusimy na wolnym ogniu.
4
Do tuńczyka z warzywami dodajemy przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i ugotowany makaron. Doprawiamy solą, pieprzem, posiekaną natką pietruszki i dokładnie mieszamy. Smacznego!