Makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa
Szukasz pomysłu na pyszny i pożywny posiłek do pracy albo do szkoły dla dziecka? Wypróbuj nasz przepis na makaron pełnoziarnisty z pesto z rukoli do lunchboxa! Wyrazisty sos pesto łączy się tu w niezwykle smaczną całość z pełnoziarnistym makaronem i mięsem z kurczaka – a całość dopełniają jeszcze oliwki i koktajlowe pomidorki. Wystarczy, że na deser spakujesz jabłko i gotowe! Sycący obiad umili Ci przerwę od obowiązków. Smacznego!
📊 Wartości odżywcze
426 kcal
Kalorie
26g
Białko
14g
Tłuszcze
46g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
makaronu pełnoziarnistego 100 g
pesto z rukoli 3 łyżki
mięsa z piersi kurczaka 150 g
oleju 1 łyżeczka
soli 1 szczypta
pieprzu 1 szczypta
pomidorków 5 sztuk
oliwek 10 sztuk
jabłka 1 sztuka
👨🍳 Przygotowanie
1
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
2
Mięso kroimy na kawałki. Przyprawiamy solą i pieprzem. Smażymy na rozgrzanym oleju.
3
Makaron mieszamy z mięsem oraz pesto.
4
W lunchboxie umieszczamy makaron z pesto, oliwki, pomidorki i kawałki owoców.