Makaron po włosku z dodatkiem szpinaku i mozzarelli
Obiad dla całej rodziny, posiłek zabrany do pracy, pełnowartościowa kolacja…nasz makaron z mozzarellą, szpinakiem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi świetnie sprawdzi się w każdej sytuacji! A składniki odżywcze? Znajdziesz tu mnóstwo wapnia, żelaza i witamin z grupy B. A do tego błonnik i przeciwutleniacze. Spróbuj koniecznie!
📊 Wartości odżywcze
418 kcal
Kalorie
23g
Białko
16g
Tłuszcze
41g
Węglowodany
9g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
makaronu pełnoziarnistego50 g
zielonego pesto4 łyżeczki(20 g)
pomidorków koktajlowych7 sztuk(140 g)
bazylii świeżej1 garść(3 g)
szpinaku50 g
ogórka0,5 sztuki(75 g)
mozzarelli light0,3 opakowania(40 g)
grana padano0,5 łyżki(12 g)
soli1 szczypta(0 g)
pieprzu1 szczypta(0 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Makaron gotujemy według instrukcji umieszczonej na opakowaniu.
2
Kroimy w plastry mozzarellę, pomidorki na połówki a ogórka w kostkę, siekamy bazylię.
3
Do miski dodajemy makaron, pokrojone warzywa, bazylię, umyty szpinak, pesto, mozzarellę i całość dokładnie mieszamy, w razie potrzeby przyprawiamy solą i pieprzem.
4
Gotowy makaron z warzywami wykładamy na talerz. Posypujmy tartym serem grana padano. Smacznego!