Marynata paprykowo – pomidorowa
📊 Wartości odżywcze
239 kcal
Kalorie
5g
Białko
13g
Tłuszcze
28g
Węglowodany
7g
Błonnik
🥘 Składniki
👥 Liczba porcji:
ketchupu2 łyżki(40 g)
musztardy2 łyżeczki(20 g)
czosnku3 ząbki(18 g)
oleju rzepakowego2 łyżeczki(10 g)
soli8 szczypt(2 g)
pieprzu8 szczypt(2 g)
papryki słodkiej1 łyżeczka(3 g)
papryki wędzonej1 łyżeczka(3 g)
tymianku2 łyżeczki(6 g)
rozmarynu1 łyżeczka(3 g)
👨🍳 Przygotowanie
1
Wszystkie składniki wkładamy do blendera i blendujemy na gładką masę.
2
Przygotowana marynata wystarczy na 500 g mięsa, im większe kawałki, tym dłużej powinniśmy mięso marynować (minimalny czas to ok 30 minut dla cienkich kawałków mięsa).
3
Idealnie pasuje do karkówki, piersi z kurczaka, elementów kurczaka, żeberek.